Felicicoach

         Há momentos em que as circunstâncias que a vida nos impõe exige que paremos tudo e aguardemos os novos acontecimentos. Mas ocorre que isto não é algo que acontece com naturalidade e sem resistência da nossa parte, não é mesmo? Afinal, em geral, somos muito egocêntricos para entender que, às vezes, é preciso sim parar e ganhar forças para só então continuar na jornada.           Quando se está na pilha, como dizem, é impossível perceber quando devemos parar. Por isto, é tão importante adotar práticas que nos façam tirar os olhos do nosso próprio umbigo para que possamos, enfim, enxergar o que acontece em nós, num sentido mais amplo, e também a nossa volta e, com certeza, a prática da meditação é uma excelente aliada, pois nos dá condições de aprender a nos observar de forma correta, sem julgamentos, buscando apenas respostas sem que elas surjam fruto do nosso desejo de nos manter iludidos diante da situação real. ...

          Aposto que para alguns de vocês a ideia de ter uma rotina não caiu bem. Afinal, rotina é uma palavra que para alguns soa como algo maçante, sem graça e muitos querem mesmo é fugir da rotina, principalmente os jovens. Mas saiba que ter uma rotina é essencial para todos aqueles que querem levar uma vida estando conscientes de que, já que a vida é uma caixinha de surpresas, é melhor estar preparado.           Veja que rotina é a sequência dos procedimentos, modo como se realiza alguma coisa, sempre da mesma maneira, é a sequência dos costumes habituais, e quando se diz habituais, quer dizer algo que é feito da mesma forma e sempre, com constância. Ora, quando se pensa em comportamento, se constata que um modus operandi está em atuação, ou seja, um modelo foi criado a partir de hábitos, então quando se deseja mudar um comportamento é necessário que se construa e estabeleça novos hábitos e é exatamente aí que entra o p...

         Se você acha que um juiz é apenas aquele que estudou direito, fez um concurso público e ganhou um martelo para deliberar sobre a vida das pessoas, está muito enganado. Porque em muitos momentos da vida, cada um de nós exerce o papel de juiz, quando diante de problemas e situações que se apresentam tem de decidir, fazer uma escolha e, é claro, esperando que esta seja a mais acertada.           É da vida ter de tomar decisões, embora em alguns momentos seja muito difícil, principalmente, quando se é pego de surpresa, mas nem sempre se tem de tomar decisões assim, embora para alguns isso não faz a menor diferença, sendo sempre muito difícil se posicionar e escolher aquilo que é mais acertado.           Essa indecisão causa muitos transtornos para algumas pessoas, mas se formos pensar melhor a respeito, veremos que na verdade o problema está na falta de conhecimento sobre tudo o que est...

         Para alguns pensar positivo é natural. Já para outros parece quase que impossível. Mas saiba que podemos mudar nossa maneira de pensar, acabando com a negatividade e transformando nossas vidas para melhor. Porque sim, pensar positivo faz diferença.           Ninguém consegue pensar algo bom e ruim ao mesmo tempo e isso prova que podemos escolher o que pensar. Então, é uma questão de atenção.           Sendo assim, a primeira coisa que se deve fazer é começar a prestar atenção aos pensamentos que lhe vêm a mente de modo recorrente. Se são pensamentos negativos, pare por um momento e reverta sua maneira de pensar, transformando-os em pensamentos positivos. Pode até parecer difícil, mas é perfeitamente viável.           Procure estar atento também ao que se fala, palavras positivas evocam em nós pensamentos positivos. Use-as como se fossem mantras e se...

           A meditação é uma prática milenar, originalmente da tradição hindu, e também de escolas filosóficas como o Yoga e o Budismo, por exemplo.           Meditação não significa controle da mente, mas sim um processo de transformação em que a mente se torna mais clara e objetiva.           Nas culturas orientais, a meditação é um meio de ampliar a consciência e perceber a realidade da nossa existência, interiorizando os valores filosóficos transformadores do ser humano para, então, se atingir a iluminação ou libertação.           Apesar das diferenças culturais do oriente e ocidente, o fato é que os efeitos benéficos da meditação são inúmeros, por exemplo: auxiliar no controle da dor crônica, redução de estresse e ansiedade, auxiliar no controle da pressão arterial, etc.           A meditação contribui para a plasticidade do céreb...