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Felicidade vs. Perfeição

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     Se engana quem pensa que felicidade é não ter problemas nem enfrentar momentos difíceis. Ser feliz nada tem a ver com isso, mas com um estado de espírito que promove o entendimento de que tudo é como tem de ser, tudo está certo, afinal, não vivemos no paraíso, aqui está longe de ser o Éden.      Assim, deixando esse equívoco de lado e aceitando que momentos desafiadores fazem parte da nossa vida e são essenciais para o nosso crescimento e desenvolvimento emocional, tudo passa a fazer sentido, é como entender as regras de um jogo. Agora só é preciso jogar.      Momentos difíceis pedem uma resposta adequada e é claro que, algumas vezes, a resposta certa é mesmo chorar, por exemplo, ou se manter num estado introspectivo de modo a poder fazer uma autorreflexão ou obter uma melhor compreensão sobre seus sentimentos e emoções. Portanto, a introspecção é uma ferramenta poderosa para ser usada em momentos de dificuldade, pois este processo leva...
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Propósito Igual Vida Mais Feliz

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     Todos, em algum momento, se perguntam: “Qual é o meu propósito nesta vida?” — acontece que encontrar um propósito não se trata de fazer algo grandioso, mas sim de combinar quem você é com o que você faz, o que, certamente, proporciona uma sensação de plenitude que eleva sua felicidade a outro nível.      A começar, é de extrema importância se conectar com o que o move, até porque propósito não é algo que se invente; ele está bem aí dentro de você, esperando para ser descoberto. Então, talvez devesse se fazer outras perguntas como, por exemplo: “O que me faz sentir vivo? O que me faz sentir bem a ponto de não ver o tempo passar? O que eu faria mesmo sem receber nada em troca?”      Seja lá o que for a resposta para as suas perguntas, elas são pistas valiosas para que venha a descobrir o seu propósito. Então, que tal praticar um pouco? Pare por uns minutos e tome nota de três momentos da sua vida em que você se sentiu profundamente feliz ...
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O Poder da Inteligência Emocional

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     O que será que a busca pela felicidade, no mundo acelerado em que vivemos, tem a ver com inteligência emocional? Será que essa habilidade, que envolve reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, e também saber como lidar como as emoções dos outros, abre portas para uma vida mais equilibrada e satisfatória?      A resposta é sim!      Porém, o que exatamente significa inteligência emocional?      Bom, a inteligência emocional vai além do simples controle emocional. Ela é composta por cinco pilares principais.      O primeiro deles é o autoconhecimento. Estamos falando aqui de saber o que sente, da onde vem o que sente, de entender suas emoções e como elas impactam suas ações.      Em segundo lugar está o autocontrole, que é saber lidar com os sentimentos e os impactos das emoções em momentos de pressão.      Curiosamente, outro elemento da inteligência emocional é a...
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Descobrindo o Seu Potencial

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     O mundo de hoje nos dá a sensação de que tudo é acelerado, o tempo voa e não é incomum nos sentirmos sobrecarregados e até desconectados de nós mesmos, o que pode trazer a impressão de que nada faz muito sentido e, desanimados, duvidamos do nosso potencial.      Na verdade, todos têm um potencial enorme esperando para ser descoberto e trabalhado. Porém, não existe uma fórmula pronta, mas deve haver a vontade de descobrir o que realmente faz sentido. E essa descoberta não acontece assim por mágica, é um processo pessoal e intransferível. E começa com o autoconhecimento, afinal, estamos falando do potencial que brota do nosso interior.      Encontrar um propósito requer observação e muita honestidade. Há pessoas passam anos buscando um propósito, sem se darem conta de que ele pode estar nas pequenas coisas, assim, ele não precisa ser grandioso, mas verdadeiro. E cabe perguntar: “O que me faz sentir vivo? O que me faz sentir o dever de real...
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Se Cuidar - Uma Necessidade

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       O autocuidado vai muito além do trato com a aparência, ele é essencial para o bem-estar físico e mental, é um momento para reequilibrar as emoções, o que pode fazer a diferença no dia a dia.      Ocorre que, por diversas vezes, o autocuidado é encarado como algo supérfluo que deve ser deixado de lado, como por exemplo, em situações novas e desafiadoras ou diante de algo nunca antes experimentado, em que bate a pressão da incerteza de se será ou não capaz de apresentar os resultados esperados. Nesses casos, o desespero leva a crer que se a pessoa ficar 24 horas envolvida no problema, ele irá se resolver.      Porém, é c omo todo mundo já sabe, mas parece esquecer, que não se trata de quantidade, mas de qualidade e o que faz a pessoa ter qualidade em vários quesitos necessários à superação e à resolução de problemas, bem como, à entrega de resultados, é estar em equilíbrio, o que ajuda até na adaptação de uma nova rotina. Sem dú...
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