Felicicoach

     Tente imaginar que um dia você acorda com uma sensação de confiança inabalável, se sentindo capaz de enfrentar qualquer desafio que venha pela frente. O que faria?      Provavelmente qualquer coisa, não é mesmo, pois não teria medo nem insegurança, não teria vergonha de errar, simplesmente, se levantaria da cama e enfrentaria as dificuldades, buscaria dar soluções aos problemas sem exigir aquela perfeição impossível de atingir que tanto atrapalha.      Esse cenário pode não ser apenas uma fantasia e sim uma realidade a ser alcançada através de uma abordagem simples, mas muito poderosa que é se pôr à prova em pequenas situações.      Não é tão incomum o medo e a insegurança tomarem conta a ponto de impedir que a pessoa alcance seu potencial. Esses sentimentos podem levantar questionamentos em relação as suas próprias capacidades e habilidades, limitando sua evolução e crescimento.    No entanto, é justamente...

     Existe um segredinho básico que faz a nossa vida ser melhor em muitos sentidos que é viver no presente. É claro que passado e futuro assim como o aprendizado e novas perspectivas fazem parte da vida humana. Porém, a realização acontece agora, no tempo presente, e existe uma prática, que pode nos ajudar a não perder de vista esse detalhe, que é a meditação.      A prática de focar no momento presente, também conhecida como mindfulness ou atenção plena, é muito poderosa para a redução da ansiedade e o aumento do bem-estar pessoal e envolve a conscientização dos pensamentos, emoções e sensações físicas no agora, sem julgamento ou tentativa de controlá-los. Aliás, abrir mão da necessidade de controle talvez seja o maior ganho dessa prática, pois com o tempo se torna possível interromper o ciclo de ruminação e preocupação com o passado ou o futuro, que são fontes comuns de ansiedade.      Existem estudos que demonstram que a prática regular ...

     Embora não seja difícil achar quem queira mudar de vida, não é tão fácil encontrar aquele que realmente faça por onde. Em geral, as pessoas apenas reclamam e reclamam como se fossem praticantes de uma modalidade esportiva em que nada se ganha.      É claro que, em algum momento, todos nós reclamamos de alguma coisa, mas há aqueles que dedicam a vida a isso. O problema é que, enquanto estão ocupados reclamando, as oportunidades passam longe, até porque quando uma pessoa se entrega ao hábito de reclamar, ela pode não apenas perpetuar um estado de negatividade, mas também afetar a percepção que os outros têm dela, o que pode criar uma barreira significativa para a mudança pessoal e profissional tão desejada.      Além disso, a reclamação sem fim pode desgastar relacionamentos, pois a negatividade acaba sendo contagiosa e desmotivadora, tornando o ambiente ao redor menos propício para o apoio e colaboração necessários para a mudança. ...

      O ser humano é mesmo complicado, já sabemos disso, mas o que eu gostaria de chamar atenção aqui é que essa complexidade não deve ser vista como algo ruim ou negativo, ao contrário, deve ser vista como algo próprio do ser humano, algo que aponta para as suas inúmeras facetas que devem ser levadas em conta, se é que se pretende levar uma vida plena. E uma vida plena não é uma vida esvaziada, muito pelo contrário, é uma vida rica em sentido e propósito.      Sabemos também que é do homem querer realizar, inclusive, é assim que ele se realiza, conhecendo, convivendo, construindo, transformando, se identificando, colaborando, se afeiçoando. Percebe como são muitas as formas do homem ser e estar no mundo?      Portanto, não se deve pretender encerrar o homem num único atributo, pois dessa forma estaria podando-o de modo cruel uma vez que sua natureza estaria sendo violada.      O ser humano tem o direito de buscar conqu...