Felicicoach

     Quando se faz algum trabalho, é natural que se espere algum reconhecimento. Porém, não se pode botar o carro na frente dos bois, primeiro é preciso realizar, fazer bem o que se propôs a fazer, o que requer dedicação, foco, disciplina, empenho, então se é avaliado e, só depois, quando o que se fez traduz excelência, qualidade, significado, ou seja, um valor para aquele que foi destinado é que vem o reconhecimento. Percebe o longo caminho a percorrer para chegar lá?      Mas, calma, não desanime. Que tal despertar do sonho em que tudo acontece num instante e começar a agir como alguém que está acordado para a vida?      Para começar, mudar o foco do reconhecimento para a entrega pode ser uma atitude poderosa que, certamente, conduz ao sucesso de maneira mais consistente e satisfatória.      Quando o foco está na qualidade e no valor do que está fazendo, não importando os aplausos externos, uma base sólida para o cres...

     Tente imaginar que um dia você acorda com uma sensação de confiança inabalável, se sentindo capaz de enfrentar qualquer desafio que venha pela frente. O que faria?      Provavelmente qualquer coisa, não é mesmo, pois não teria medo nem insegurança, não teria vergonha de errar, simplesmente, se levantaria da cama e enfrentaria as dificuldades, buscaria dar soluções aos problemas sem exigir aquela perfeição impossível de atingir que tanto atrapalha.      Esse cenário pode não ser apenas uma fantasia e sim uma realidade a ser alcançada através de uma abordagem simples, mas muito poderosa que é se pôr à prova em pequenas situações.      Não é tão incomum o medo e a insegurança tomarem conta a ponto de impedir que a pessoa alcance seu potencial. Esses sentimentos podem levantar questionamentos em relação as suas próprias capacidades e habilidades, limitando sua evolução e crescimento.    No entanto, é justamente...

     Existe um segredinho básico que faz a nossa vida ser melhor em muitos sentidos que é viver no presente. É claro que passado e futuro assim como o aprendizado e novas perspectivas fazem parte da vida humana. Porém, a realização acontece agora, no tempo presente, e existe uma prática, que pode nos ajudar a não perder de vista esse detalhe, que é a meditação.      A prática de focar no momento presente, também conhecida como mindfulness ou atenção plena, é muito poderosa para a redução da ansiedade e o aumento do bem-estar pessoal e envolve a conscientização dos pensamentos, emoções e sensações físicas no agora, sem julgamento ou tentativa de controlá-los. Aliás, abrir mão da necessidade de controle talvez seja o maior ganho dessa prática, pois com o tempo se torna possível interromper o ciclo de ruminação e preocupação com o passado ou o futuro, que são fontes comuns de ansiedade.      Existem estudos que demonstram que a prática regular ...

     Embora não seja difícil achar quem queira mudar de vida, não é tão fácil encontrar aquele que realmente faça por onde. Em geral, as pessoas apenas reclamam e reclamam como se fossem praticantes de uma modalidade esportiva em que nada se ganha.      É claro que, em algum momento, todos nós reclamamos de alguma coisa, mas há aqueles que dedicam a vida a isso. O problema é que, enquanto estão ocupados reclamando, as oportunidades passam longe, até porque quando uma pessoa se entrega ao hábito de reclamar, ela pode não apenas perpetuar um estado de negatividade, mas também afetar a percepção que os outros têm dela, o que pode criar uma barreira significativa para a mudança pessoal e profissional tão desejada.      Além disso, a reclamação sem fim pode desgastar relacionamentos, pois a negatividade acaba sendo contagiosa e desmotivadora, tornando o ambiente ao redor menos propício para o apoio e colaboração necessários para a mudança. ...